酵素ダイエットで内側から美を手に入れよう

酵素ドリンクは本物?

冬本番となりました。お酒やジャンキーな物を食べる機会が増えるのに対し寒さに負け、運動することが減るこの季節。体の内側から美しくなり、寒さに負けない健康的な体を頑張って手に入れてはどうですか。
そこでお勧めなのが酵素ダイエットです。最近、ネットやテレビで見る人も多いのではないでしょうか?

酵素の種類とは?


酵素が体にもたらすダイエット効果とはいかなるものでしょうか?酵素とは食べたものの栄養素を吸収した後、エネルギーを生み出し内臓や筋肉などの働きを促進させる栄養素の事を言います。数多くの酵素が、私達の体内にて様々な働きをしているのですが大きく分けると3つに分類されます。

一つ目は消化酵素です。食べ物を消化、分解してから吸収しエネルギーを生成するもので消化液に含まれます。

二つ目は代謝酵素です。これは生命維持に関する基礎代謝や新陳代謝を促すものになります。

三つ目は食物酵素です。主に食べ物に含まれる酵素で野菜や果物などの植物に豊富に含まれているものになります。

酵素ドリンクってどうなの?


酵素ダイエットの一つにこの野菜や果物に含まれている酵素を効率良く、摂取することができる酵素ドリンクがあります。消化酵素と代謝酵素は基本的に体内で作り出すことが可能ですが、一生の内で体内に作り出すことができる酵素の量は決まっている為、食べ物から酵素を補うことが必要となってくるのです。現代人は酵素が不足しがちです。

それは加工食品やファストフードなど生野菜や生の果物を食生活に積極的に取り入れるのが忙しい毎日で困難な人が多いからです。加工食品やファストフードは消化しづらい為、消化酵素を大量に消費し酵素が不足しがちになってしまいます。消化酵素を使いすぎると酵素ダイエットの要となる基礎代謝の低下に繋がってしまいます。基礎代謝が低下してしまうと、脂肪燃焼に役立つ新陳代謝もうまくできなくなってしまうのです。

新陳代謝には体温を上げ、消費カロリーをあげる効果の他に細胞の生まれ変わりや修復をする働きもあります。つまり、肌や内臓を若々しく保つ効果があるのです。酵素ダイエットとか食物やサプリを活用し、酵素を豊富に摂取して痩せやすい体を作るダイエットの事を言うのです。酵素ダイエットによって基礎代謝を上げ食べても痩せやすい体を作り上げる事で内側からの綺麗を手に入れることができるのです。先ほどもご紹介した酵素ダイエットの例として酵素ドリンクがありますが、基本的に生きた酵素はほとんど配合されていないと言われています。

なぜ多くの商品が存在しているの?


確かに生きた酵素は入っていなくても、たくさんの植物の発酵エキスが酵素ドリンクには配合。この発酵により栄養素が分解され消化されやすい状態になります。
つまり、体内に存在している消化酵素を使わずにして栄養素を吸収することができ、代謝酵素に回す酵素が増えて痩せやすい身体になるのです。あなたのライフスタイルにあった方法で上手に酵素を補充し、活き活きと健康的な体を手に入れ寒い冬を乗り切りましょう。春先には自信をもって薄着になれる体を手にしているはずです。